サルクンです。 「マルトデキストリンって何？」 「いつ取ればいいの？」 私の筋トレ始めた頃に知りたかったサプリメントTOP3に入っています！ まだマルチデキストリンについて知らないよって方はぜひ最後までご覧ください！！ 今回はマルトデキストリンを...

サルクンです。 「BCAAとEAAの違いが理解できない」 「BCAAとEAAのメリット・デメリットが知りたい」 そんな方向けに今回は BCAAとEAAの違い・結局どちらの方が良いのか この問いに決着をつけたいと思います。 【BCAAとは？】 必須アミノ酸9種のうちの3種 ...

サルクンです。 「プロテイン飲み始めたけどいつ飲めばいいかわからない」 「トレーニングのどのタイミングで飲めばいいの？」 プロテインを買ったものの飲むタイミングがわからない方向けに プロテインの摂取タイミングをまとめました。 ※あくまでこの記...

サルクンです。 「朝ごはんプロテインだけでも平気？？」 「プロテインさえ飲んどけば筋肉は減らない？？」 朝ごはんをプロテインだけで済ませる方が増えてきているようです。 しかしこれはトレーニー目線で考えるとかなり良くないです。 ダイエットや筋肥...

サルクンです。 「BCAA気になってるけどいつ飲めばいいの？」 「朝一飲むといいって聞くけどほんと？？」 私も筋トレ始めたばかりの頃はいつ飲むのがベストなのかを理解できていませんでした。 とりあえず筋トレの時に飲めばいいんでしょ？ トレーニング時...

こんにちは！サルクンです。 「筋トレにプロテイン以外必要ない！？」 「サプリメントって何を飲んだらいいかわからない...」 という筋トレ初心者〜中級者向けの記事になっています。 私自身も筋トレにサプリメントが必要なのかが理解できていませんでした...

サルクンです。 ついに大阪・関西万博開幕まで3年を切りました。 大阪・関西万博開幕2025年4月13日予定。 万博コンセプトは「未来社会の実験場」となっています。 AI（人工知能）・健康・医療分野のほか注目されるのが 「脱炭素」の流れを受けた再生可能エ...

サルクンです。 ONE PIECE FILM REDの登場人物が少しづつ公開されています。 一人ずつ確認していきましょう！！ 【登場人物】 シャンクス 特報映像では、幼いウタとシャンクスが肩を並べてたたずむ後ろ姿を活写。 「ウタ、離れていてもお前は一生俺の娘だ...

サルクンです。 衝撃ニュースが出ましたね。 “謎の少女”の正体はシャンクスの娘 ということが発表されました！！ かなり衝撃的でした。 考察界がザワついています！！ https://youtu.be/zR5DoUUovc0 まだまだ情報量が少ないため言えることも少ないですが ...

こんばんは！サルクンです。 私の住む大阪で悲しい事故が起こりました。 トラックにはねられ３歳男児死亡母親と自転車に乗って転倒トラック運転の男を逮捕　東大阪市Yahoo!ニュース この事故は細い道路で起こりました。 詳しい状況はまだ不明ですが 午前9...